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由健康目標開始,清楚比較成分、食法、品質資料同用戶評價;唔肯定邊款適合,可以先問健康顧問。
磷蝦油的核心不是「紅色魚油」,而是以磷脂為主要脂質形式,並同時含 EPA、DHA、磷脂、膽鹼及少量天然蝦紅素。真正選擇時,要把每份 EPA+DHA、磷脂比例、來源、過敏原及使用目標逐欄核對。
「抗血栓」與「抗炎」聽起來像雙重功效,但證據成熟度、研究途徑和可套用對象並不相同。先分清分子機制、處方藥、動物研究與口服成品,才知道一項研究真正支持到哪一步。
由古代水蛭療法、hirudin 分離純化,到重組蛋白及直接凝血酶抑制藥物,水蛭素確有一條重要科研歷史;但歷史使用、藥物證據與今天的口服補充成品必須分層理解。