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內容摘要
養髮保健品可以從需要、每份含量、氨基酸、礦物質及資料清晰度五方面比較。這篇把髮芝源官網列出的15項配方資料逐項整理，讓你看清每粒數值，再選擇符合自己飲食安排的組合。
先記住4點
- 先確認想補充的營養與關注的掉髮模式。
- 每份量、整粒重量與mg／mcg要分開比較。
- 綜合維他命及其他養髮產品的重複成分要一起看。
- 15合1是配方資料起點，仍要逐項核對份量。
原則一：先對照自己的飲食與掉髮情況
先分清想補充日常營養，還是處理持續變薄、局部掉髮或頭皮不適。想了解不同模式，可先閱讀七大掉髮原因指南，再選擇符合自己需要的配方。
原則二：生物素含量要看單位與需要
比較時看每份生物素的mg或mcg數值，以及其他產品有沒有相同成分。NIH生物素資料指出，缺乏並不常見；沒有缺乏的人，不宜只用劑量高低排名養髮效果。
原則三：把氨基酸配方與日常蛋白質一起看
髮芝源列有L-胱氨酸及L-甲硫氨酸等含硫氨基酸。比較配方時可核對種類及每份量，同時保留日常魚、蛋、肉類、奶類或豆類等蛋白質來源。
原則四：礦物質要比較標示型態與總攝取來源
鋅、銅及硒等項目，要按標籤型態及單位逐項比較。若已服用綜合維他命，可把兩張成分表放在一起看，特別留意重複項目。長期硒攝取過高也可能造成掉髮，所以不宜把疊加多款視為更全面。
原則五：產品資料應清楚到可以逐項比較
看每份量、每粒成分含量、整盒規格、產地及產品專屬提示。配方有多項成分時，仍應看清楚每項份量，而不只看「合1」數字。
手機可左右滑動查看完整表格。
| 挑選原則 | 可核對的資料 | 實際做法 |
|---|---|---|
| 符合需要 | 飲食安排與掉髮模式 | 先決定要補充甚麼 |
| 份量清楚 | 每份量、每粒含量及單位 | 不要只比較整粒重量 |
| 配方完整 | 原料、氨基酸、維他命及礦物質 | 逐項看功能與所需量 |
| 避免重複 | 現有補充品的相同成分 | 把多張標籤一起比較 |
| 資料可追查 | 規格、產地及產品提示 | 查看官方產品頁與手上包裝 |
髮芝源15合1配方：官方每粒成分一覽
髮芝源官方列以下15項配方資料，每份為1粒、每盒30粒。下表保留官網的成分名稱及每粒標示；礦物質的化合物名稱與元素標示要分開閱讀，不直接自行相加或換算。
手機可左右滑動查看完整表格。
| 官方列出的成分 | 每粒標示 |
|---|---|
| 黑芝麻提取物 | 200 mg |
| L-胱氨酸（L-Cystine） | 100 mg |
| L-甲硫氨酸（L-Methionine） | 50 mg |
| 生育三烯酚複合物 | 30 mg |
| 甘氨酸鋅 | 10 mg |
| 雙甘氨酸銅 | 1 mg |
| 葉酸 | 200 mcg |
| 維他命B5 | 5 mg |
| 維他命B6 | 2 mg |
| 維他命B12 | 3 mcg |
| 生物素 | 500 mcg |
| 肌醇 | 40 mg |
| 膽鹼 | 40 mg |
| 銅 | 500 mcg |
| 硒 | 70 mcg |
哪些人可以把養髮營養配方納入比較？
飲食種類較單一、希望整理現有營養補充安排，或想比較氨基酸、維他命與礦物質組合的成年人，可以先從標籤開始。若關注的是髮界持續變闊、局部掉髮或頭皮問題，可先了解原因，再決定補充方向。
養髮保健品要食幾耐？用一致方法觀察
頭髮有生長週期，幾天感覺並不是可靠比較。可以定期在相同光線及角度拍照，並記錄餐點、護髮及使用情況；食用安排按手上產品指示，不為追求速度自行加倍。
幸研髮芝源：一粒配方，逐項看清營養
髮芝源把黑芝麻提取物、含硫氨基酸、維他命與微量礦物質放在同一配方。上方成分表可作逐項比較，下方連結可查看現行套裝及完整產品資料。
養髮營養配方｜黑芝麻・氨基酸・維他命・礦物質
幸研 髮芝源｜黑養15合1配方（30粒）
每份1粒，官方每粒列黑芝麻提取物200 mg、L-胱氨酸100 mg、L-甲硫氨酸50 mg及生物素500 mcg，另配多種維他命與微量礦物質。適合希望一次比較多類營養、每份含量及套裝選項的成年人。
產品頁列明孕婦、哺乳期及正接受治療人士需先核對使用安排；存放於陰涼乾燥、避免日曬及兒童不能接觸的地方。
查看最新供應狀態
查看最新套裝價格 原價 節省金額
套裝價格與供應以官方產品頁為準。
把五大挑選原則用在實際標籤上
從自己的需要出發，對照每份量、原料名稱、營養組合及重複項目。完整標籤與清楚的產品資料，能讓配方比較更具體。
常見問題
成分越多，就一定越適合我嗎？
先看需要及每份含量。多項成分可以方便比較，但仍要核對飲食與現有產品的重複項目。
500 mcg生物素與600 mg每粒重量怎樣分？
500 mcg是0.5 mg生物素；600 mg是整粒重量，兩者不能用作同一個數值比較。
表內兩項銅標示可以直接相加嗎？
官網分別列雙甘氨酸銅及銅。需要比較元素銅總量時，應先核對完整標籤的標示基準。
服用養髮產品後要驗血，應怎樣安排？
含生物素的產品可能影響部分檢驗。把產品、每份含量及最後服用時間告知檢驗團隊，按指定安排處理。
資料來源
- 幸研髮芝源：每粒成分、規格及產品提示
- NIH ODS：Biotin
- NIH ODS：Selenium
- AAD：Hair loss causes
- FDA：Biotin interference with lab tests
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