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活力與健康老化 · TY SCIENCE JOURNAL
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精選閱讀
2026年3月19日 · 川御 TY Science
上班疲勞先找具體原因，再看補充研究是否相符。CoQ10疲勞研究整體有訊號，但健康參加者子組未達統計顯著，不能保證所有上班族或複方商品有相同效果。
CoQ10參與能量代謝，但疲勞不一定代表CoQ10不足。人體研究有訊號，也有配方差異和未解答的問題。
2024年6月28日 · TYScience
「逆齡」很吸引，但日常更值得追蹤的是體能、精神與習慣能否持續。用活動、睡眠和均衡飲食三個方向，建立自己的第一星期行動清單。
2026年6月2日 · 川御 TY Science
五十歲後保持活力，應用功能說話：行路、上樓梯、坐站、提物、睡醒精神與日常參與。阻力訓練、活動、睡眠、足夠飲食及慢病管理是主線；NMN 可按短期人體研究與標籤比較，但不能承諾逆轉身體年齡。
2026年7月17日 · 川御 TY Science
粒線體參與細胞能量產生，PQQ 與 CoQ10 亦有相關機制研究；但「瞓極都唔夠」可能來自睡眠質素、作息、貧血、甲狀腺、情緒、感染後狀態、藥物等。不能由疲倦直接推論需要 EGT、PQQ 或 CoQ10。 本文拆解相關機制、證據限制、實際做法，並說明川御 EGT可放在整體日常方案的哪一步。
2026年6月18日 · 川御 TY Science
現代老化研究以 12 個互相連結的 hallmarks 描述機制，但量到某一機制改變不等於人已逆轉年齡。NMN 短期研究可提升血液 NAD；代謝、功能、延壽與長期安全仍需更大型試驗。
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