皇牌魚油

主要含有Omega-3脂肪酸，特別是EPA (氨基己烯酸) 和DHA (二十二碳六烯酸)。這些脂肪酸在多項研究中被證明對心臟健康、腦功能和眼健康都有益。魚油可以幫助降低心血管疾病的風險、減少炎症、支持認知功能並促進視力。於那些不常吃魚的人，魚油補充劑是獲取Omega-3脂肪酸的一個很好的選擇，但在開始任何補充劑之前，建議先諮詢醫生或營養師。