川御磷蝦油係咩？有咩賣點？
主打幾個賣點：每份磷蝦油磷脂含量超過 56%、Omega-3 以磷脂結合（EPA & DHA）、強調「可與胃液融合」所以較少腥味回湧，並提到採用 Eco Harvesting 可持續捕撈概念。
同時，健康部落格亦有文章解釋磷蝦油來源與核心成分（Omega-3、磷脂、蝦青素）。
磷蝦油三大核心成分（點解多人揀佢？）
1）Omega-3（EPA、DHA）：心血管／血脂支持
一般營養學共識係 EPA、DHA 屬重要脂肪酸，常見用於「支持心血管健康、血脂管理」等方向；但不同產品劑量、型態與人群差異大，效果唔應該一概而論。
2) 磷脂（Phospholipids）：磷脂型 Omega-3 嘅特色
磷蝦油一個常見賣點係 Omega-3 以「磷脂型」存在；坊間認為對吸收與腸胃感受有幫助。川御亦以「高磷脂」作為核心定位（>56%）
3）蝦青素／蝦青素（Astaxanthin）：抗氧化成分
磷蝦油天然含有抗氧化成分（常見提法係蝦青素）。
功效有冇科學根據？
講磷蝦油，最好用「證據強弱」去睇，而唔係淨係聽口碑。
關節／膝痛：證據並不一致
2016 年研究：一項隨機對照研究報告指出，每日 2g、連續 30 日，對「輕度膝痛」主觀症狀有改善。
2024 年大型臨床試驗（JAMA）：針對有明顯膝痛及關節積液／滑膜炎嘅膝關節退化患者，結果顯示每日 2g 磷蝦油 未能改善膝痛（24 週）。
凝血／用藥相互作用：要寫清楚風險提示
部分資料提醒磷蝦油可能有「減慢凝血」傾向，與抗凝血／抗血小板藥同用，或會增加瘀青、出血風險。
亦有研究探討 Omega-3（魚油／磷蝦油）與華法林（warfarin）同用嘅臨床情況，結果顯示對長期控制未必有顯著影響；但臨床上仍建議先問醫生／藥劑師，特別係本身有出血風險或需要監測 INR 嘅人士。
邊啲香港人特別適合考慮磷蝦油？
-
唔鍾意魚油腥味／成日「回湧」嘅人：磷蝦油常見定位係較易入口、較少腥味感；川御亦主打「無腥味設計」。
-
想補 Omega-3 但腸胃較敏感嘅人：可考慮由低劑量開始，跟餐食用，觀察腸胃反應。
-
平時少食深海魚嘅人：把磷蝦油當作 Omega-3 補充選項之一（前提係無禁忌）。
-
唔建議自行亂食／先問專業人士
-
正服用 薄血藥／抗凝血藥（如 warfarin）、阿士匹靈、部分止痛消炎藥（NSAIDs）或有出血傾向人士：先諮詢醫生／藥劑師。
-
對 甲殼類海鮮敏感人士、孕婦／餵母乳人士、有慢性病或準備做手術：建議先問醫護。
磷蝦油 vs 魚油
| 比較項目 | 磷蝦油（Krill Oil） | 魚油（Fish Oil） |
|---|---|---|
| Omega-3 型態（常見說法） | 多見「磷脂型」 | 常見三酸甘油酯型／乙酯型等（視產品而定） |
| 入口感受 | 較多人覺得少腥味回湧（產品定位） | 部分人會有魚腥回湧（視個人與產品而定） |
| 抗氧化成分 | 常見有蝦青素（產品定位） | 通常需額外添加抗氧化物（視配方） |
| 價位（市場一般情況） | 多數較高 | 選擇多、覆蓋面廣 |
點揀「高質」磷蝦油？
-
睇清楚 Omega-3 含量（EPA/DHA）同磷脂比例：川御主打「磷脂含量 >56%」屬其賣點。
-
來源／可持續捕撈資訊：品牌有無交代捕撈方式與供應鏈（川御提到 Eco Harvesting 概念）。
-
第三方檢測／重金屬與氧化指標：呢類資料如果品牌有公開，會加分（E-E-A-T）。
-
自己身體狀況與用藥史：尤其薄血藥、出血風險，務必先問專業人士
食法與注意事項（香港讀者最關心）
-
幾時食？ 一般建議跟餐（尤其有油脂嘅一餐）較容易入口，亦可能減少胃部不適。
-
副作用常見有咩？ 有機會出現胃脹、噯氣、腸胃唔舒服；另要留意「凝血」相關風險提示。
-
幾耐先有感？ 因人而異；而且研究結果唔一致（特別係關節痛）。